清涼水に含まれているのは大量の砂糖？？？
最近皆さんよく飲んでるのを
お見かけする
フレーバー入りの水
ほとんど糖質が無い様に見えますが・・・・
否！！！！！！！！
これを見てください
こんなにも・・・・・
コーラ・ファンタはものすごい量ですが
いろはすも負けてません＞＜
え？？？
水じゃないの？
水ですけど・・・・・・
砂糖水ですね＞＜
これだけの糖分を知らず知らずとるのは怖いですね＞＜
そして砂糖を採りすぎちゃうと太るだけじゃなく、肌にとっても良くないのです
砂糖を摂れば摂るほど、ビタミン＆ミネラルが不足するので
結果、お肌が乾燥しちゃったり、しみやそばかすができやすくなっちゃったりするらしいんです。
あーーー怖い＞＜
せっかく運動してもこれじゃあ・・・・・・・
と
ならないように
皆さんトレーニング中もそうですが、普段も意識してみてくださいね
長谷部
