糖尿病の治療について
こんばんはYAMAです！
今日は糖尿病についてのお話。
日本においていまだ糖尿病は増え続けていますが、皆さん糖尿病NO１は何県だとおもいますか？
厚生労働省の人口動態調査によると1993年から2006年まで14年連続で私の実家愛媛と同じ四国の徳島県だったそうです笑
今現在はというと最近の日本経済新聞を読んでいたところ香川県が一番とかいてある記事もありました笑
うどんの影響だと記事には書いてありましたが。。。
とにかく四国が多いようですね笑
ところで本題ですが糖尿病には膵臓β細胞が破壊されインスリンが作れないために生涯インスリン注射を必要とするI型糖尿病と、インスリンは分泌されているが分泌量が少なかったり、働きが悪くブドウ糖がうまく処理できないⅡ型糖尿病とがあるのを皆さんご存知ですか？
健康な人の血糖値は空腹時で70～90ｍｇ/ｄｌ、食後２時間後の血糖値は110ｍｇ/ｄｌ以下ですが、糖尿病では空腹時の血糖値が126ｍｇ/ｄｌ以上となります。
この血糖値の上昇を抑えるのに有効なのは食事療法、運動療法になってきます。（ただしⅠ型の場合や血糖値が300ｍｇ/ｄｌを超える重度の場合には一時的にインスリン注射や薬物療法が必要となる場合もあります）
それでも食事療法で膵臓の機能を高めるかぼちゃや小豆、血糖値をあげにくく膵臓に負担をかけづらい食べ物である玄米、そば、豆腐、納豆、茸類、玉ねぎ、大根、海草を食べるのは非常に大切なことです。
運動療法は最低20分お身体の無理のない程度に歩くことから始めましょう☆
一人でできないという方はABCに通って一緒にトレーニングしましょう♪
鍼治療でも合併症の神経炎の治療や血液循環の治療、むくみの除去、全身的な体調を整えてあげることで症状が改善される場合があります！薬物療法がちょっと苦手という方は一度鍼灸治療も試してみてください☆
ただしやはり病気は日々の生活の積み重ねが招くものですので生活改善をむりなく行ってみてください☆
つまり。。。
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写真のようなものばっかり食べていては。。。ということです笑
でも、飲んだ後の「いそのかずお」でのラーメンは絶品だということもよくわかりますが笑
なのでこれから1時間程ランニングしてまいります♪
