アルコールで太るor太らない
こんばんはYAMAです！
本日はジムでトレーニングを行う会員様の中でも特に多いダイエットに関する話題です♪♪
皆様の中でも痩せたい！でもお酒は止められないなんて方は多くいらっしゃると思います、、、
「お酒で太らないって聞いたことがあるよ！」
「お酒は飲んでるけどご飯は全然食べない！」
なんて話すお客様は実に多いです。
しかし！！結論！！お酒を飲むと間違いなく太ります！！！
東洋医学的にみるとお酒を飲むことで腎の作用が下がり代謝が下がったりむくみ易くなります。また、腎臓は下腹部ともかかわっていますから下腹部がぽっこりとでるという結果になっちゃうわけです。
更に東洋医学的に分かりにくい人には西洋医学！！
西洋医学的にみてもやっぱり駄目。。。
アルコールは、脂肪の合成を進める酵素=VLDL(超低比重リポ蛋白）というものを発生させます。実は、これがアルコールで太る原因になってくるのです。アルコールを取りすぎると、肝臓を悪くするというイメージがありますが、実はアルコール自体には肝毒性はありません。アルコールが肝臓で分解されるとアセトアルデヒドというものが発生します。これが有毒性があり、肝臓のミトコンドリアを傷つけるのです。ミトコンドリアが傷つくと、脂肪酸分解が障害され、肝細胞内に脂肪酸の蓄積が起こります。よってアルコールの多飲が続くと、肝臓の脂質代謝が障害され、主に、食事由来の脂肪酸から合成された中性脂肪が、代謝されず肝細胞内にたまっていきます。その結果肝臓でのVLDL合成を促進させ脂肪が増えちゃうというわけです。
なのでなのでやっぱりアルコールは適度にしてくださいね笑
アルコールやめられないって方はトレーニングをして頂くしか道はありません笑
ps:写真は毎週トレーニングに来て下さっている会員様とその愛犬♪
めちゃめちゃ可愛かったです☆
また、是非遊びにいらしてください☆
