消化の仕組み
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)
みなさん、
消化の仕組みってご存知でしょうか？
身体の仕組みを知る事って、
なんか楽しくてワクワクしません？笑
まず始めに、
食べものはほとんどの場合口から取り入れます。
口の中で、まず糖質を主に分解し、
食道を通り胃へ運ばれます。
そこで消化が始まるのですが、
ご飯や麺類で2時間程、
肉類で3、4時間程と時間差があります。
夜食べてから、
睡眠まで時間をあけないといけないのは、
消化に時間がかかるからですね。
そして、
小腸に運ばれ糖質やタンパク質を更に分解するのですが、
やっとここで脂質は分解されるのです。
そして栄養素を吸収し、
全身に栄養を運んでいきます(^^)
大腸まで運ばれると、
水分やミネラルが吸収され、
最終的に便となって排出される流れがあるのです。
ただ、
大腸に運ばれない栄養素達（糖質やタンパク質）は、肝臓で貯蓄をします。
貯金箱の中身がいっぱいだと、
当たり前ですがそれ以上は入らないですよね。
それと同じく、
肝臓にも限度があるのでそれを超えてしまうと
脂肪として身体に蓄えられてしまいます(･･;)
その蓄えられた脂肪が多ければ多いほど、
太ってしまうのです。。。
食べたもの全てが便として排出されるわけではないのです。
貯蓄した脂肪を燃焼させる方法は？
もちろんありますよ(^^)
その方法は、
またブログでＵＰしたいと思います♪
