モデル体重って…？
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用頂きありがとうございます(^^)
最近、ダイエットに向けたお客様と接する機会が多いですが、みなさんやはり気になるのは体重の数字…
ですが、自分に合った理想的な数字を把握していない方がほとんど(^_^;)
ダイエットで目標にしやすいのが簡単に測定できる体重の数字ですが、身長は人それぞれ。
自分の身長に対して、どれくらいの体重が一番キレイに見えるのか、悩むところでもありますよね。
今回は、自分の身長に対する標準体重や美容体重、モデル体重の計算の仕方をご紹介します！
★標準体重 身長(m)×身長(m)×22
★美容体重 身長(m)×身長(m)×20
★モデル体重 身長(m)×身長(m)×20×0.9
この計算で出すことができます！
私は男性なので当てはまらない部分もありますが、私を例にすると
身長が179cmなので、1.79×1.79×20=64.1
私の美容体重は、64.1キロになります！！(^O^;)
かなりオーバーしてる…笑
脂肪ではなく筋肉の重さだと信じたい…(^_^;)
最近は、標準体重よりも美容体重に憧れてダイエットされている方が多いです。
ぜひ、自分の美容体重は何キロかな～？と計算してみて下さい(^^)
