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体を温める
体が冷えている人は
多く見かけますが、ほとんどの人が
何を摂ると体が温まるか考えています。
温める食べ物飲み物を摂る前に
体を冷やす物をまずは減らすことを
優先すると良いです。
その準備段階として
最初に体をキレイにすることです。
小豆はゴボウの2倍食物繊維が
ありますから小豆を摂り
体に溜まっている毒素を出しましょう。
それから、体そのものを冷やす
食べ物を控えるといいです。
寒暖差がありますので、
冷えて体調を崩さないように、
インフルエンザもちらほら
出ているそうなので
注意しましょう！
