肌や体を作るのは、、、脳
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^ ^)
本日は、
『脳トレ&脳が喜ぶ習慣で健康的に老けないボディ』についてのご紹介です！
当店では、東洋医学を中心とした治療を行なっておりますが、東洋医学の考え方は身体作りでも大事になってきます。
《心と体が１つ》
体だけ痩せようとしても心＝脳が痩せようとしない限りダイエットは絶対に続かず、効果も半減します。
そして、脳は新しいことがとても苦手です。。。
いきなり変えようとせず、少しずつ習慣を変えていくのがポイントとなります。
日常生活の中で、知らず知らずに習慣になっていることや思い込みでやっていることが沢山あり、そこに太る原因が隠されています！
そこで、脳が喜ぶときの3要素をご紹介致します。
1、自分の将来のことを考える(将来を悲観的に考えるのではなく、旅行の計画や自分の理想とする体のことなど近い将来を考えてください)
2、知らないことを知ったとき
3、人に会うこと
脳が痩せようとするための第一歩は
今の自分をしっかり見つめ直すことです(^^)
皆さんもお一人で悩まず、ぼくたちと一緒に明るい将来を考え、
理想のボディを目指しましょう♪
