梅酢でダイエット＆疲労回復
梅酢にはクエン酸がたっぷりと含まれています。クエン酸を含む食品には、レモンや蜜柑などの柑橘類、キウイ・アセロラや一般的な酢などがあります。
クエン酸は、体内に取り入れた糖質や脂質をエネルギーに変換する「クエン酸回路」というサイクルを活性化させるために、欠かせない栄養素です。この回路の働きが低下してしまうことで、「疲労」を感じるようになります。
クエン酸を十分に摂取することで、エネルギーを効率的に生産します。さらに体内の老廃物や毒素を排出させ、身体の酸化を防ぎ、疲れにくい身体づくりや疲労によるダメージの早期回復に役立ちます。
また、太りやすいとか、冷え性の原因は基礎代謝の低い人に多いのです。
クエン酸を積極的に取り入れることは、「クエン酸回路」を活性化させるため、効率的にエネルギーを生産して代謝を上げるので、ダイエットや冷え性の改善にも大変効果があります。
疲労回復とダイエットには梅酢は最高です！
