ヒップアップしたい方にお勧め
のトレーニングをご紹介致します☆
まず、仰向けになって足を90度ぐらいに曲げます。
次におしりをあげて30秒キープ！！
気を付ける点としては
・肩に力が入らないこと
・腰をそらないこと
・・・・
などなど10個以上はありますが質問がある方はABClabに来られた時に是非ご質問ください☆☆
女性の皆様ヒップアップ期待してますよー笑
YAMA
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スタッフブログ
マンツーマンの丁寧な指導で一緒に理想の体を目指していきましょう。
オーダーメイドのボディコンディショニングを体感ください。
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