話題のファンクショナルトレーニングとは
皆さんご存知でしたか？
ＡＢＣＬＡＢのトレーニングはファンクショナルトレーニングなんです！
トレーニングの原理・原則に基づく、動きをベースとしたトレーニングです。
人間本来の正しい動きを求めながらトレーニングを 行うことで、身体の不調を改善しながら、確実なトレーニング効果を得ることが出来ます。
先日ＴＶで放送されたそうなので記事として書いてみました。
身体には様々な筋肉があり全ての筋肉を効率よく使える事で代謝アップがダイエット効果・肩こり・腰痛・姿勢改善などにも繋がります。重たい重りを持たずにすることが可能なので、小さいお子さんから高齢の方・その人の身体に合わせたトレーニングが可能となっています。
一流スポーツ選手をはじめ今では一般の方にまで、怪我をするリスクを最低限にして、しなくてもいい無駄な怪我を未然に防ぎ、最大限効果を出す！事を考えたトレーニングがファンクショナルトレーニングなのです。
トレーニングの後、正しい姿勢になり身体が軽くなる 重心と筋肉の連動を意識するトレーニングは、
終了後、身体のバランスが整い、身体が軽く感じられます。
健康で美しく
パーソナルトレーニングを受けていない方は是非その体で体感してみてください(^^)
