耳つぼダイエット
砂糖の摂り過ぎは太るし健康にも悪いし、百害あって一利無し！
そんな事わかってはいるけど、ストレスが溜まるとついつい食べ過ぎてしまうのが甘いお菓子・・ですよね
甘いものを食べているときは、正に至福の時と言ってもいいほどの満足感を得る事が出来るので、ついつい手を出すと止まらなくなってしまいます。
しかし、我慢すればするほどストレスも溜まるし…。
そんなときにオススメなのが、甘いものを食べる前に満腹中枢を刺激する事！
耳には全身のツボが集まっていると言われている場所ですので、耳つぼマッサージをするのが簡単かつ一番の刺激になるでしょう。
まず写真の中央「食道」「噴門」「胃」の部分のツボをぐーっと押し、その後耳全体をマッサージしてみてください☆
“痛いけれど気持ちいい”と思うところは特に良く押してあげると良いでしょう。
耳つぼマッサージの良いところは、満腹中枢を刺激するだけでなくイライラも鎮めてしまう事。
赤ちゃんの耳がふにゃふにゃな事からもわかるように、耳をほぐす事にはとても大きな効果があるんです
食べる前はもちろん、日頃から意識して揉むと良いでしょう。
