代謝を上げるセミナー終了
今日で二回目の「代謝を上げる６つのメソット」が終了しました。
今回は９人の参加で、皆さん真剣にトレーニングに取り組んでいました。
始めにウォーミングアップをかねて、ファンクショナルストレッチを５種目行い、その後に６つのメソットを覚えてもらいました。
一週間の間に皆さん自宅で練習をしていたので、前回よりもかなり上達していました。
これからも、３日坊主にならないように継続して行ってほしいものです。
また、このようなセミナーを行いますのでその時は案内しますので宜しくお願いします。
ファンクショナルストレチング
参加された美女たち
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