健康になる為に朝ごはんは取るべき？？抜くべき？？
こんばんはyamaです☆
今日は朝ごはんについてのお話です。
ダイエットのお客様から良く食事を抜くなら夜がいいの？
と聞かれますが確かにカロリー的な面から考えると夜を抜くのが良いとする考え
もありますが健康になる為には朝ごはんもあまり取りすぎてはなりません！
その理由としては一日の中で食品添加物などの身体にとって有害な物を解毒するのは夜の10時から朝の4時と言われており有害な物を
排泄する時間は朝の4時から11時までと言われているからなのです。
つまりその時間内に脂っこいものや精製物などをとると身体の中に溜まりやすくなるということです。
なので夜の食べ過ぎ朝の食べ過ぎは身体にとってはあまり良くないことなんですよ〜☆
ちなみに体から有害な物質を取り除く食べ物としては食物繊維、発酵食品、酵素をしっかりとることが重要です！
なので朝に飲むにはアスリート治療院で売っている梅酵素などは最適ですね笑
最後は少し営業になりましたがとにかく朝の食べ過ぎは健康に良くはありません。
頭を働かせるなら少しの糖分があれば十分ですよ〜
皆様も朝ごはんの取りすぎには十分注意してくださいね、、、
写真は今月誕生日の日に普段お世話になっている倫理法人会の方から頂いた花束です☆
殺風景な部屋がぱあーっと明るくなりました☆
ありがとうございます♫
さらにもう一枚★
日頃倫理法人会でもお世話になっているスープカレー屋SAMAさんの１０周年partyにお邪魔してきました★
今後も末永くお付き合いお願いいたします♪
