日常生活での正しい座り方
こんばんはYAMAです！！
今日は座り方についてのお話。
皆様は普段電車やバスの中、会社のデスクの前でどのように座っていますか？
T先生の様なこんな座り方をしていませんか？？
これでは仙骨の後面をいすにあてた「仙骨座り」になってしまいます。。
仙骨座りは楽に感じる方もいるかもしれませんが仙骨座りを続けていると、股関節
痛を生み出す原因になることもあります。
習慣的にこの姿勢をとっていると仙骨後面と背中の2点で体を支える事になるので背中
の筋肉は硬くなりそれにつながっている腰の筋肉も張ってきて最終的には腰椎、骨盤の
動きを悪くしてしまうのです。
これは普段歩く時の姿勢においても猫背の要因となりさらには股関節の働きや胸椎の
動きまでも悪くしてしまいます。
なので治療院に通われている皆様の模範はT先生のような仙骨座りではなく高井先生
のような美しい座り方をしてください♪
それでは皆様明日のデスクワークも頑張ってください☆☆
