ファンクショナルトレーニング
身体機能向上！
ファンクショナルトレーニングみなさんごぞんじですか？
ＡＢＣＬＡＢでは一部位の筋力アップを目指すのではなく、身体全体の機能を高めることを重視しています。身体全体を改善していくことで、動作がスムーズになり、怪我などのトラブルを防ぐことができます。
海外では、プロのトレーナーのみならず、一般の方も筋力トレーニングに加え、ファンクショナルトレーニングの重要さを意識しはじめ、自分のライフスタイルに積極的に取り入れている人が増えています。
日本でも、ファンクショナルトレーニングは浸透しはじめ、数多くの本やツールがでてきています。
日常の生活をスムーズにするトレーニングは、特定の部位だけを強化するウエイトトレーニングのみでは実現できません。
重たい重りを持たずに自分の身体、体重を活かし、「実際の動き」に近い動作で、適した負荷をかけてトレーニングすることで、効率よく身体を鍛えることができます。
肩こり腰痛はもちろん
ダイエットの方にもお勧めできます。
身体を動かして健康ライフを送りましょう
