肩こりと上位交差性症候群
みなさんこんにちは、山本です！
先日少し書類作成のためパソコン作業を行なっていて気がついたら肩、首がバンバンに張っていました(°_°)
普段は全くない肩こりですが、デスクワークの方などがおっしゃっている肩が凝る感覚がひさびさに感じました。。
パソコンに向かっていると、背中は丸くなり頭が前に出て姿勢が崩れてしまいますよね。
成人の頭は約5-6kgはありますのでその重さが前に行ってしまうと支えてある首は当然辛いですよね(*_*)
そのような状態になると首や胸周りの筋肉のバランスも崩れちゃっています。
それがちょっと専門的な言葉で言うと、題名にも書いてある"上位交差性症候群"です！
胸の前と首の後ろの筋肉は硬くなり、背中と首の前の筋肉は伸びて弱くなっている状態です。
このようなアンバランスになってしまっている場合はただの肩こりだけでなく、頭痛や吐き気、腕の痺れなども出てくる可能性があります。
なので正しい方法で改善していかなければなりません！
皆さん少し姿勢が崩れているかな？と思ったら当店に来た際にトレーナーに姿勢を見てもらって説明を受け整体やトレーニングで改善していきましょう♪
いつもABCラボを支えていただきありがとうございます！
今後もよろしくお願いします！
