肌や体をつくるのは、、、脳
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)
本日は、
『脳が喜ぶ習慣で健康的に老けないボディにしよう』についてのご紹介です♪
東洋医学とトレーニングをベースとする当店では、
《心と体が１つ》であると考えます。
体だけ痩せようとしても、
《心＝脳》が痩せようとしない限りダイエットは絶対に続かず、効果も半減するのです。
脳は新しく何かを始めるのがとても苦手です。。。
いきなり変えようとせず、
少しずつ習慣を変えていくのがポイント！
日常の生活の中で知らず知らずに習慣になっていることや、
思い込みでやっていることが沢山あり、
そこに太る原因が隠されています。
そこで、
脳が喜ぶときの3要素をご紹介致します。
1.自分の将来のことを考える
(将来を悲観的に考えるのではなく、旅行の計画や自分の理想とする体のことなど近い将来を考えてください)
2.知らないことを知ったとき
3.人に会うこと
脳が痩せようとするための第一歩は、
今の自分をしっかりと見つめ直すことです。
皆さんもお一人で悩まず、
私たちと一緒に明るい将来を考え、
理想のボディを目指してみませんか？(^^)
