下半身の筋肉は全身の筋肉の何割？
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)
脚やせしたい！
けれど、
やり方が分からない方も多いのではないでしょうか、、、、、
当店では、
全身のボディメイクはもちろん、
脚やせに効果的なトレーニングも行っております♪
実践前にまずは、
脚の仕組みを知ることが大事です。
実は、下半身の筋肉って身体全体の筋肉の “7割“ を占めているんです。
もうほとんどの筋肉が下半身にあることがわかります。
ただ、筋肉は年齢と共に機能低下し、
日常生活であまり使わない筋肉は更に衰えてしまうんです。。
特に使わなくなってくるのは、
下半身の“後側の筋肉“ です！
“ヒップや、裏もも“などです(^◇^;)
前の太ももをたくさん使い、
前ももだけがパンパンに、、、
なんて経験はないでしょうか？
正しく下半身のインナーマッスルを強化する事で、
美脚は手に入ります♪
一人一人それぞれ筋肉の使い方のクセがあるので、
「脚やせしたいけどどうしたらいいのか分からない、、、」という方は、
是非、ABCLAB・アスリート治療院にお越し下さいませ♪
ボディメイキングであなたの理想に近づけるよう、しっかりサポートさせていただきます(^^)
