顔の体操~マスク老化を防ぐ~
マスク老化していませんか？
マスク老化とは、マスクをしていると顔の表情を出さなくて良いことが多く、表情筋を動かさないため、かたまってしまい、シワが増えて老化してしまいます????
Q.最近楽しいと思うことはありましたか？
人は爆笑する時が1番顔の筋肉を使います?
また、笑うことで前を向くようになり、姿勢も良くなるため、心身共に健康になります?
◎笑う以外にやると良い顔の体操
①母音の「あ・い・う・え・お」の口を大袈裟に動かして発音する！
②目を動かす！
③眉毛や眉間を動かす！
④掌で頬や頭皮の表面を動かす！
マスクを外した生活を取り戻した時、顔の老化にガッカリしないよう、日頃から表情筋を使いましょう?‼️
