身体が柔らかい人と硬い人の違い
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)
突然ですが問題です(￣▽￣)
身体が柔らかい人と硬い人、
どちらが痩せやすい身体でしょうか？？？？？
だいたいイメージつきやすいと思いますが(￣▽￣;)笑
人の身体は硬いと太りやすく、
柔らかい方が痩せやすいと言われています。
ここ注意ですよ！
硬い人は痩せづらいだけじゃなく、
「太りやすい」ということ。
もちろん、
柔らかくなければ痩せないというわけではなく、
ただ効率的に引き締めたいのであれば、
柔軟性が高いほうが有利、
という事なんです(^ ^)
●身体が硬いとどんなデメリットがあるのか？？？
身体が硬いということは
筋肉の柔軟性が低いということです。
関節も動かしにくくなるため、
身体の可動域も狭くなってしまいます。
筋肉は血液の流れを促す働きをしているため、
筋肉が硬いとその働きも鈍くなり、
血流も悪くなります。
つまり身体の代謝が低下してしまい、
痩せにくく太りやすい身体になってしまうということです。。。
恐ろしい…(￣▽￣;)
もちろん怪我や障害のリスクも増えます！
血流が悪くなると代謝が低下し、
余分な水分が溜まってむくみが生じたり、
冷えも起きてしまうので、
負のスパイラル状態に陥るリスクが生じてしまいます。
さらに肩・首のコリ、
疲労が溜まりやすくなり、
その結果、
栄養や酸素が行き渡りにくく、
身体全体の老廃物や毒素が
スムーズに排出されにくい状態になっていってしまうのです。
●柔らかい身体が引き締め効果を促す！
身体を柔らかくするには、
ストレッチが有効です♪
無理なく伸ばせる範囲から始め、
毎日行うことで
少しずつ可動域を広げていってみてください！
ストレッチは
特に重要な、肩甲骨周り、股関節、ももの裏側を中心に
お風呂上がりなど、
血行が良い状態で行ってください(^^)
身体が柔らかければ
痩せやすい体質になるだけでなく、
怪我もしにくくなるので、
健康の為にも
なるべく柔軟な身体を手に入れたいですね♪
わからない事があれば、
当店スタッフまでお気軽にお声掛けください(^^)
