シューズの選び方?
シューズは、コンディショニングを向上させるのに大切な役割を担っています。 みなさんは、家の中以外では外靴や中靴など、常に靴を履いているはずです。ですが、その靴が体の調子を悪くしている可能性があります? また、日常生活ですら影響を与えるのに、運動や競技といった強度が高いものを行うと、更に影響を及ぼすのです。 ですが、自分に合うシューズを履くことで、体の調子が整い、競技力向上が期待できたり、下肢障害予防にもなります。 シューズ選びに最も重要なことは「適合性」です！ 最近では、衝撃緩衝性，安定性を備えた高機能シューズの開発が進んでいますが、いずれも足とシューズの適合性が前提となっており、シューズの機能を発揮するためには、足に正しく適合したものでなければならないのです！ しかし…実際にはデザイン重視のシューズ選び(オシャレする時は良いと思います?✨)になってしまったり、経験と思い込みにより実は自分の足に適合していないシューズを履いている人が多いのです? [つま先形状タイプ] ❶オブリークタイプ→親指から小指にかけて短くなっていく。幅広い。 ❷スクエアタイプ→大体どの指も同じ長さ。幅広い。 ❸ラウンドタイプ→人差し指が1番長い。 みなさんはどのタイプのつま先ですか？ 日本人はオブリークタイプが1番多いと言われています。 ❶❷のタイプの人が、❸の形状の靴を着用すると、親指と小指が圧迫されやすくなります。 写真は一般的なシューズ適合のチェックポイントです。チェックしてみてください！ また、適合する靴選びやオススメのシューズはABC LABでもご相談をお受けさせていただきます！スタッフ・会員様が全員愛用しているオススメのシューズは店頭にもご用意あります！ぜひ、ご問い合わせ下さい?♀️
