花粉シーズン！
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)
本日は花粉症についてのお話です。
鼻のムズムズ、くしゃみ、目の痒み、喉の痒み、肌荒れ・・・
この時期、「花粉」の可能性が高いです。
お客様も症状が出始めている人が続出、、
この辛さ、花粉症じゃない人には本当に伝わらないんですよね…(ｰｰ;)
この辛さを乗り切る為に薬を飲む人がほとんどだと思いますが、食べ物でも症状を和らげることが出来るんです！
【和らげる食べ物】
・ヨーグルト
・乳酸飲料
・根菜
・きな粉
・甜茶
善玉菌を増やす食べ物を積極的に摂るといいようです(^^)
つまり、腸内環境を整えると良いということですね♪
【控えたほうがよい物】
・アルコール
・高脂肪類
これも一緒に覚えておくといいですね！
花粉症でお悩みの方、食べ物も意識してこの時期を乗り越えましょう♪
