コンプレックス。。。
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^ ^)
突然ですが、皆さんはコンプレックスってありますか？
日本の女性は、なんと約7割の方が【自分の脚に自信がない】と答えるそうです。
ぼくもこの前、某番組で初めて知りました(^_^;)
骨格の似ているアジア圏の方と比べても、日本女性は脚に自信がない、コンプレックスを抱えている人が多いんです！
悩みを深掘りすると出てくるワード
『冷え・むくみ』
なかなか運動習慣がなかったり、お仕事で座りっぱなし・立ちっぱなしなど、体の循環が悪くなりやすい現代ですよね…
このむくみに関係してくるのは、
腸内環境・水不足・自律神経
水分を摂りすぎるとむくむ、と思っている方も多いのですが
むくみは【水分不足】から起こるもの。
むしろ、しっかり水分を取ってあげることが大事なんです(^^)
1日１．５リットルの水分をこまめにとることを意識しみてください。
【水を飲む】という行為自体も自律神経を整えてくれます(^-^)
日常にも取り入れやすいので、是非♪
寒いこの時期だからこそ、しっかり水分摂りましょう！
