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便秘

 

 

 

レジスタントスターチはご存知でしょうか？

 

これは、消化されていないデンプンのことです。

 

1990年代に比べて、現在の女性の便秘は

倍になっているそうです。

 

今では便秘外来ができているそうです。

 

糖質制限が原因だということが多く、

米を食べず、根菜も食べない、

でも肉はOK

 

その結果便秘になった人が多いのです。

 

レジスタントスターチは

サツマイモに多く、食べると

腸の働きを促進し油脂の吸収も制限

してくれるそうです。