最新情報
肩甲骨の意識
街ゆく人たちのほとんどは寒さの中背中を丸めて、肩が前に出た状態のまま歩いています。肩こりまっしぐら！と思いながら眺めています。
肩こりがひどいという方は、まず腕を動かすときの意識を変えてみてはどうでしょう。腕を動かすときに何も考えていないと、肩からしか動きは出ません。その時に“肩甲骨から連動して腕が動く”と思いながら動かしてみてください。きっとガチガチに固まった肩甲骨周りが動きだします！
固まりすぎて動かない、痛みが出る、という方は無理をしないでください。鍼灸で治療してから動かしていきましょう。
放っておくと肩がどんどん内巻きになっていってしまうので日頃から意識的に改善していきましょう！！！
