前日のトレーニングでは物足りたいという方へ
皆様おはようございます！！！
前日のトレーニングは勿論やっていただけましたよね？笑
前日のトレーニングでは足りないという方に今日はご紹介！！
ずばり昨日のに片足をあげて３０秒キープするだけです！！(笑)
これだけで何倍も負荷が増します！！
これがファンクショナルトレーニングの良い所ですね☆
ちなみにこれも負荷をさらに上げる方法や注意する点は20個以上はありますので是非ABCLABにてご質問ください☆
YAMA
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