体重はどれぐらいが理想か？！
こんにちはYAMAです！
今日は体重についてのお話し☆
股関節や腰が痛くて病院を受診した際に「体重を減らしなさい」と言われた経験がある方は多いのではないでしょうか？？
でも皆さんご自身の適正体重はご存知ですか？？
最近の指標として用いられているのはBMIというものがまずひとつ上げられるのではないでしょうか。
BMI とは体重を身長（ｍ）の２乗で割ったものです！
BMIの判定基準では18.5未満で「痩せ」
18.5以上25未満で「標準」
25以上30未満で「肥満」
30以上で高度肥満と判定されます・・・
例えば、身長170cm体重65kgの方であればBMIは22.5となります！！
でももしこの方の体脂肪率が30パーセントだとすれば皆さんどう思いますか？？笑
単純に筋肉量が多いか脂肪量が多いかのどちらですよね？？笑
逆にもし体脂肪が少なくても股関節周囲など必要な部分に適切に筋肉がついているかは高度な機械を使わないとわかりません。。。
でもそんな高価な高度な機械がABCLABにはありますよね？！(笑)
その名もINBODY！！
BMI,体脂肪率、ウエストヒップ比は勿論
体の中の水分量やタンパク質ミネラル量もわかり
更には高度な機械だからこそ筋肉量のバランスや
内臓脂肪
周囲の長さまでわかってしまいます(笑)
最後は目標数値も教えてくれるのでモチベションもUP！！笑 これで痩せないわけにはいかないですよね？！
カウンセリング付きで2160円で測ることができますので一度皆さんも測定してみてください☆
ご自身の適正体重知りたいですよね！？笑
YAMA
