ハイヒールばかり履いていると脚は太くなる！？
こんにちはYAMAです！！
今日は女性の必需品、ハイヒールやパンプスのお話☆
皆様ハイヒールやパンプスを履くことでは細くなると思いますか？
はたまた太くなると思いますか？
正解はずばり股関節の働きは悪くなりふくらはぎを使ってしまう事で脚は太くなってしまいます。。。
太くなる原因を探ってみましょう！！
まず立つ姿勢においてはハイヒールを履くことで踵がもちあげられます。
それにより骨盤がやや前傾することで重心が本来の位置よりも前方に移動してしまいます。
皆様これを正そうと体はどうなると思いますか？
ずばりほとんどの場合が街でよくみかける女性の姿勢→骨盤前傾が強まり腰をそらす動きとなってしまいます。
その他にもあまり多くはありませんが骨盤を後傾させて代償する場合も出てきてしまいます。
その結果、最悪の場合は臼蓋形成不全や変形性股関節症などの痛みを発生してしまう可能性も出てきてしまいます！！
ふくらはぎの硬さや足関節が硬い。。。
ランニングをしても膝の外側や足裏がいたくなるなんて方はハイヒールの履きすぎによるふくらはぎの筋肉の柔軟性の低下が関わっているか
もしれませんのでなるべく普段のウォーキングやお買いものに出かける時はスニーカーを履くよう心がけて下さい☆
